汕頭婦科醫院*介紹：生活不良生活習慣的養成使得越來越多的女性患上痛經，所以不少的女性朋友恐懼經期的到來，其實只要多加預防，*能減少痛苦。那么，汕頭女性痛經的預防要做哪幾件事？針對這個問題，下面我們一起來了解一下。
女性預防痛經要做以下幾點：
1、注意飲食：在飲食上適當的多吃一些溫熱的食物，比如說羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如：冷飲，尤其在月經期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可*預防痛經。
2、注意腰部保暖：女性的腰部是一處健康敏感區。女性冬季若經常穿低腰褲，腰部*容易受涼，下半身*容易著涼，*導致女性宮寒。女性宮寒*會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。
3、少食刺激食物：經前或者是經期的時候不要吃生冷或是比較辛辣刺激的食物。特別是不要受涼，否則很容易增加痛經的程度。當然了，如果適當的多喝些姜糖水的話，效果是會更加好的。
4、適度調理調節：要做到有規律的生活。睡覺的時候*要睡覺，吃放的時候*要吃飯。適當的勞逸結合是很重要的。睡眠時間要得到*的*。這樣對于身體健康和放松神經是*有幫助的。
5、勞逸結合：有痛經的患者要注意經期要*充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反復發作。》》》推薦閱讀：預防痛經五個小妙招
汕頭婦科醫院*提醒：上面是針對“汕頭女性痛經的預防要做哪幾件事”所做的介紹，相信您對此也有所了解，若您還有其他相關的問題，請點擊在線咨詢，或撥打熱線電話：0754-88555555，*會為您*解答，祝您早日康復！
